제로음료는 몸에 나쁜영향이 적은가요?

Question

제로음료는 대체당을 이용해서 다른 음료들과 다르게 설탕이 들어가지않고 만들어졌다고 알고있는데 그러면 같은양에 제로음료,그냥음료를 마셨을때 제로음료를 마셨을때 몸에 나쁜영향이 적은건가요?

성실한따오기76 · Accepted Answer

제로 음료에 사용되는 대부분의 대체당은 우리몸에 흡수되지 않아 혈당이 오르지 않는 것으로 알고 있습니다. 단, 권장량 이상을 마셨을 경우에는 설사나 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으니, 가급적 물을 드시고 가끔 탄산음료가 생각날 때 드시는게 좋겠습니다.

완벽히행복이넘치는설표 · Answer

저도 한참 그거 때문에 고민이 많았는데요. 며칠동안 조사해본 결과 결론적으로 그냥 음료보다는 제로음료가 훨씬 낫습니다. (예) 그냥 콜라 보다 제로콜라가 더 낫습니다. 그래도 너무 많이 먹으면 안좋은 건 똑같습니다.

찬바람 · Answer

안녕하세요. 제로 음료는 많은 사람들이 좋아하는 음료 중에 하나입니다. 건강에 대한 논란이 많이 있는데요. 제로 음료는 가끔씩 드시는 것은 좋지만 과하게 섭취하지 않는 것이 중요합니다.

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