술을 자주 마시는데 숙취가 있는 상태에서 운동해도 괜찮을까요?

Question

항상 술 약속이 밀려있어서 주말에 대부분 술을 마시는 편입니다

그래서 주말 아침이면 항상 숙취가 조금 절여져있는 상태인데 또다른 지인들이

등산이나 조깅 헬스 같은 운동같이 하자고 조르는데..

물론 정상인 상태보다는 안 좋지만 그냥 나빠지지도 않을 것 같기도 하고..

숙취상태에서 운동.. 다들 어떻게 보시나요?

Answer 1

안녕하세요. 푸른바다소년입니다.

무리한 운동은 금물이고 가벼운 운동은 무방하다고 봅니다.

땀으로 독소와 알콜도 배출하고요.

심장 무리 안오게 전후 스트레칭 필히 하세요.

Answer 2

안녕하세요. 예민보스입니다.

음주 뒤 운동은 간의 피로도를 높이기 때문에 안 하시는 걸 추천드립니다.

꼭 하셔야 되면 걷기, 스트레칭 정도의 가벼운 온동만 하셔요.