건강관리
아이 비타민과 미네랄 보충할수있는 반찬
키가 작은 아이라서 항상 고기는 주려고 하는데요 제가 요리솜씨가 없어서 반찬을 잘 못만들어요 특히 지타민이나 섬유질 보충해줄수있는 반찬 아이디어가 없네요 매번 시금치나물만 생각나는데 뭐가 좋을까요 아이가 생야채는 안먹습니당 ㅠㅠ1개의 답변이 있어요!
신선한 채소를 활용한 샐러드는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 당근, 오이, 상추, 토마토 등을 색깔과 종류별로 다양하게 포함시켜주세요. 올리브 오일과 식초로 간을 낸 후, 견과류나 치즈를 조금 넣어 먹으면 더욱 맛있습니다.