두유를 소화하는데 시간이 얼마나 걸릴까요?

Question

2시간 뒤에 운동하러 가기 전 두유를 먹으려고 합니다 소화가 안되면 운동을 하는데 지장을 줄 거 같은데 두유를 소화하는데 얼마나 걸릴까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

일반적인 두유의 경우 소화시키는데에는 1~2시간 정도 소요될 것으로 보이며

큰 무리가 없으면 운동에 지장을 주지 않을 것으로 보입니다.