앉아서 공부할때 잠이오면 왜 서서 공부하면 잠이 오지 않나요?
앉아서 하면 너무 편해서 그런지 잠이 오고 서서하면 잠이 잘 안오더라구요. 그 이유가 궁금합니다. 서서 공부할떄 잠이 안오는 이유요.
앉아서 공부를 하는 것보다 서서 공부를 했을때 확실히 잠이 덜 옵니다. 그래서 요즘 학교에서는 서서 공부를 하는 책상이 있을 정도로 너무 졸릴때는 서서 공부를 하는 것도 방법입니다. 서서 공부를 하게 되면 넘어 지거나 다칠수 있으니 긴장을 하게 되기 때문에 잠이 잘 오지 않게 되는 거죠.
아무래도 앉아서 공부하는건 서서 공부하는거 보다 편하니까요. 서있는건 일단 잘 수는 없으니까요. 자면 바로 넘어질테니까요. 긴장감이 지속되는 자세니까요.
안녕하세요.
앉아서 공부할 때 졸리고 서서 공부할 때는 덜 졸린 이유는 주로 신체의 활동 수준과 자세가 뇌의 각성 상태에 영향을
주기 때문이라고 합니다. 앉아 있으면 몸이 안정된 상태로 있으니 부교감신경계가 작동하여 몸이 편안해지고 졸림을
유도할 수 있습니다.
안녕하세요
서 있으면 근육이 더 많이 사용되고, 혈액이 몸 전체에 순환이 되게 때문에 뇌에 산소 공급이 잘 되므로 졸음이 줄어 듭니다.
그래서 요즘에서 서서 일하는 데스크도 많이 나오더라구요.
전 정말 피곤하면 서서도 잠이 오긴 하는데...
일반적으로 서서 있을 때에는 신체가 자연스럽게 집중력이 높아지고 졸음이 줄어든답니다.
신체가 긴장감과 함께 중력을 영향을 받아 더 많은 에너지를 소비하기 때문이죠.
서서 공부하면 다리와 근육을 움직이게 되고, 이를 통해 피로가 누적되지 않고 혈액순환에도 도움이 되며, 또 뇌가 더 활발하게 작동하게 만들어 집중력을 높이고 졸음을 막는다고하니 한번 시도해보시는 것도 좋겠습니다.