디들 건강관리 잘 하시나요?? 아니면??

Question

저는 좀 한다고 생각했는데 검사 받아보면 막상 아닌것 같더라구요 ㅠ 운동도 나름 열심히 하는데 왜이러죠? ㅋㅋ 운동울 더 열심히 해야하나 ㅋㅋ

Answer 1

대충 살아요.

딱히 의식 안 합니다.

술담배 안 하는 걸로 제 몸에 할 도리는 다 한다고 생각하고 있어요. 컵라면은 한 달에 4번 이상 안 먹으려고 노력하고 있습니다.

Answer 2

운동 만 열심히 하는게 아니라 술이나 담배 하지 말고 음식도,여러가지,,챙겨야 된니다 영양제나 먹는것도 조심하고 말입니다..

Answer 3

열심히 한다가 아니라,열심히 해아 하고 운동만,,문제가 아니라 먹는것도 생각하고 여러가지 챙겨아 되요 운동 열심히 해도 몸안 간이나 이런것 운동으로 안되니까오

Answer 4

저도요

내분비 수치 검사하니깐 

개판 이에요 ㅎㅎ 제자신 너무 놀람 

피에 뭔 데이터가 그리 자세히 기록되어

나오는지

평소 생활습관 자체가 문제더라구요 저는 ^^

에휴 그래도 음식조절하고 운동 열심히 하고 있습니다 ...

ㅠㅠ

Answer 5

건강관리는 사실 뭘 많이 챙길 필요 없더라고요

탄단지 골고루 먹고 과식하지 않고 매일 스트레스 받지 않는 환경에서 운동도 하고 취미생활도 하면 된다고 하는데 이게 바쁘다 바빠 현대사회 회사원들에겐 쉽지 않더라고요

그래서 밥이나 운동은 최대한 적당히 챙기되 스트레스 안받기에 가장 집중하는 편이에요

스트레스만 안 받아도 충분이 건강이 좋아지기도 하더라고요