의료상담
혈당을 급격히 올리지 않으려면 빵도 먹고나서
성별
남성
나이대
33
과일을 먹기까지 2시간정도 텀이 있어야하나요? 보통 쌀은 먹으면 과일먹기까지 2시간을 두라고하자나요. 다른음식들은 어떤지 빵이나 피자 이런거는 어떤지요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
탄수화물의 섭취는 무조건 혈당을 올립니다. 말씀하신대로 먹으면 지속적으로 혈당 피크를 찍겠지요.
혈당상승을 걱정하신다면, 식사는 한꺼번에 하되 전반적인 양 자체를 줄이시길 권유드립니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 혈당이 급격히 오르지 않으려면 먼저 인슐린 저항성이 없이 민감도가 좋아야 합니다 한꺼번에 많은 음식을 먹지않아야 합니다 과일은 식전에 드시고 빵이나 피자도 드셨다면 과일이나 밥은 2시간 지나서 드시거나 건너뛰세요
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주시는 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
혈당을 올리지 않기 위해서는 빵 피자는 드시지 마세요
과일도 조금만 드시기 바랍니다.
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