자동차 기름넣을때 주행거리 몇일때 넣는게 차에 좋나요?

매번 자동차 경고등 울릴떄 기름을 넣었는데 이렇게 하면 차에 안좋은영향을 끼친다고 하여 그전에 넣으려는데 주행거리 몇일때 채워주는게 좋나요?