다이어트 식단으로 저녁에 소 엉덩이살은 괜찮을까요?

Question

다이어트 식단으로 저녁에 소 엉덩이살은 괜찮을까요?

헬스장에서 트레이너가 저녁식단으로 소 엉덩이살을 먹으라고 하던데

소 엉덩이살에 영양 성분은 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하기 위해서 소 엉덩이 살은 지방이 적어서

다이어트 하기에 아주 좋은 부위 중에 하나 입니다.

단백질이 주로 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

소 엉덩이살을 적당한 양과 올바른 조리 방법으로 소비한다면, 다이어트 식단에 포함시킬 수 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태와 목표에 따라 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.