학문
하루에 10분동안 할 생각 추천해주세요
의미가 없는 행동이여도 괜찮아요
하루에 10분동안 가만히 앉아서 어떤 같은 생각이나 행동을 매일 쉬지않고 해서 어떤 변화가 일어나는지 보고싶은데 뭘 해야할지 모르겠어요
꼭 10분이 아니라 파블로프의 개 실험처럼 무언가를 생각하거나 행동할때 다른걸 동시에 함으로써 나중에는 둘중 하나만 해도 뇌가 반응하는 그런거..
일상생활에서 할수있는걸로는 어떤게 있을까요??
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 조혜은 과학전문가입니다.
파블로프의 개 실험은 고전적 조건형성이라고 해서 아시다시피 반복을 통한 학습의 연구사례 입니다. 개의 조건반사를 발견한 연구인데 사람한테 적용하기는 좀 어떨지 모르겠습니다. 동물의 배고픔을 활용한 조건반사이기 때문에 사람에게도 가능할건 같지만 목적이 궁금합니다.
좋은 습관을 가지기 위한 매일의 루틴이라면 괜찮을것 같은데 정확히 어떤 행동을 위한 트리거 인지를 알아야 추가 조언이 가능할것 같습니다.
1만시간의 법칙 이란 말 들어보셨을거라 생각합니다. 마스터, 전문가가 되기 위해는 그 정도의 시간이 필요하기 때문에 특정 행동을 위한 트리거 역시도 그정도의 시간이 필요할거라 예상됩니다.
그럼 답변 읽어주셔서 감사드리며, 도움이 되셨다면 '추천'과 '좋아요' 부탁드리겠습니다:)