과일을 되도록 생으로 먹는 것이 좋은가요?

과일도 되도록 생으로 먹는 것이 좋다고 합니다. 즙으로 내서 먹으면 그닥 몸에 좋지 않다고 합니다.

그 이유가 무엇인가요? 왜 즙을 내서 먹으면 안좋은 가요?