다이어트할때 효과적인 운동은?

Question

다이어트에 효과적인 운동이 무엇일까요?

런닝을 하고 있는데 함께하면 시너지효과가 좋은 운동이 어떤것이 있는지 궁금합나다. 좋은 의견 부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.

살을 빼실목적이라면 최대한 많은 땀을 배출할수 있는 운동을 하셔야될겁니다

줄넘기라든지 런닝같은거요 겨울철이다보니 최대한 따뜻하게 입으시고 운동해보세요

그리고 식단조절은 필히하시고 근력운동도같이 하시면 더 좋을듯합니다

Answer 2

안녕하세요. 똑똑한참밀드리32입니다.

천천히 걷다가 경보로 1시간정도 걸으니 한달에 5킬로이상 빠졌어요 꾸준히 하는게 제일 좋아요