생활
다이어트할때 효과적인 운동은?
다이어트에 효과적인 운동이 무엇일까요?
런닝을 하고 있는데 함께하면 시너지효과가 좋은 운동이 어떤것이 있는지 궁금합나다. 좋은 의견 부탁드려요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
살을 빼실목적이라면 최대한 많은 땀을 배출할수 있는 운동을 하셔야될겁니다
줄넘기라든지 런닝같은거요 겨울철이다보니 최대한 따뜻하게 입으시고 운동해보세요
그리고 식단조절은 필히하시고 근력운동도같이 하시면 더 좋을듯합니다