취미·여가활동
검소한늑대134
인생을 바꾸고 싶은데 정말 운동이랑 독서만 해도 인생이 바뀔까요?
인생을 바꾸려면 운동과 독서를 해야한다고 들었습니다.
정말 인생을 바꾸려면 독서와 운동만해도 인생이 바뀔까요?
전문가님들의 고견부탁드립니다.
7개의 답변이 있어요!
운동과 독서만 해도 인생이 바뀐다?
1. 운동
운동을 하면, 단순히 몸이 건강해지는것 뿐만 아니라,
우리몸에서 실제로 여러 호르몬이 나오면서, 육체적 정신적
변화를 느낄 수 있습니다.
운동은 단순히 “건강한 행위”가 아니라
가기싫은데 가고, 하기싫은데 몇세트 더 해보고 하면서
좀 더 무언가를 버틸수있는 지구력, 인내력을 키워줄 가장 쉽고 대표적인 수단입니다. 더불어 체력이 길러지고 체형이 변하면서 자존감이 향상되고, 그에따른 육체적 건강과 정신적 건강까지 상승할 수 있다고 봅니다.
2. 독서
일단 독서도 운동과 같이, 무언가를 얻기위해 내가 움직이고 노력하는 실질적 행위입니다. 이런 행위들에는 실천하기위한 마음가짐과 유지하기위한 지구력, 인내심까지 동반됩니다. 독서는 더더욱 읽으면서 내가 생각하고 상상하고, 계속 정리해나가야되는 부분에서 자신만의 특유의 내면세계 성찰과 깨달음, 더 나아가 인생에 대한 다짐, 그리고 자아성취감도 생깁니다.
그래서 저는 운동과 독서가 무조건 인생을 바꿔줄 수는
없지만, 인생이 바뀐사람중에, 혹은 성공한 사람중에 운동과 독서의 중요성을 알고 그것을 행한 사람들이 훨씬 많을 확률이 높다고 봅니다.
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채택된 답변저는 전문가가 아닌 일반인이지만, 경험을 통한 답변 드립니다.
작년까지는 자존감이 낮아 차라리 없어지고 싶다는
생각도 많이 하고 제가 내뱉는 말에는 항상 날이 서있었습니다.
아침 댓바람부터 가족들에게 짜증도 많이 내고,
먹은 것을 치울 힘도 없었습니다. (무기력증이 심했습니다.)
작성자님이 적어주신
독서와 운동같은 습관을 하나하나 만들면서.
저는 삶의 활력을 점차 키워나가기 시작했어요.
그래서
이번년도의 저와 작년의 저는 아주 다르다고 생각합니다.
꼭 독서와 운동같은 습관이 아니라 평소 자신이 자주 하지않는
습관을 만들게 된다면, 인생은 정말 바뀝니다. 경험담으로…
아침 운동을 하면 기분이 좋고 상쾌합니다. 땀도 쫙 빼구요
내가 운동을 해냈다라는 뿌듯함이 오늘 하루를 즐겁게 합니다.
독서도 자존감을 올려줍니다. 그리고 집중력도 향상됩니다.
마음에 들었던 문장을 필사하는 것도 좋습니다. 재밌거든여…
습관으로 매일 매일 하기가 힘들긴 합니다.
처음부터 둘 다 하려고 하시면 힘들 수 있기에
10일 / 20일 정도 날짜를 정해두시고 해내면 추가해보세요.
1개를 먼저 골라서 좀 익숙해지시면 다른 1개를 하는겁니당
+
책 읽을 때 모르는 단어 나오면 적어두시고 검색해보세요
저는 포스트잇 접어서 거기에 모르는 단어 적고 검색합니다.
독서와 운동을 하시면 인생을 바꾸는데 큰 도움이 된다고 생각합니다. 저도 운동과 독서를 하면서 시간이 지나면서 꽤나 많이 바뀐 거 같더군요. 단기간에는 큰 효과가 보이지 않더라도 길게 보면 많이 바뀔겁니다.
글쎄요.
운동과 독서 한다고 해서 바뀌진 않을 것 같아요.
그 운동과 독서를 통해서 내 행동이 바뀌워야 인생에도 영향을 줄것 같습니다.
마치 공부하는 시간을 많이 늘린다고해서 내 성적이 노르는게 아닌것처럼 공부도 어떻게 효율적으로 하냐에 따라서 성적에 영향을 주듯이
운동과 독서를 나에게 효율적으로 적용을 어떻게 시킬지고민부터 해보고 적용해보시면 좋을듯 합니다
인생 바꾸고 싶으면 운동과 독서 만 해도 바뀐다는 것은 비유적 표현으로 실제 운동과 독서 만 하면 어느정도 바뀌지만 내가 원하는 삶 정도로 바꾸려면 습관 자체 바꾸는게 정답이라고 생각합니다. 운동 습관 들이면 건강한 육체 만들어지고 독서하는 습관은 자기계발이나 사고 바뀌면서 매우 긍정적으로 바뀌면 무엇이든 도전하는 새로운 에너지 발생하고 이는 좋은 삶 바꾸는 습관되어 결국 원하는 답 찾기도 합니다.
단순히 운동과 독서만 한다고 해서 바뀌지는 않는다고 생각을 합니다. 독서를 하고 이를 통해서 깨달은 바를 직접 행동으로 옮겨야 진짜 독서를 했다고 생각을 합니다. 운동은 이러한 행동들을 하기 위한 기초 체력을 기르는 것이라고 생각을 하구요.
뭐든 새로운것을 시작한다는 것은 좋은 현상입니다.
문제는 얼마나 꾸준히 지속적으로 하느냐가 관건이겠죠?
생각이 바뀌면 행동이 바뀌고
행동이 바뀌면 습관이 바뀌고
습관이 바뀌면 인생이 바뀐다고 하죠.
그만큼 습관화 하기가 힘들죠