알코올 미함유 가글을 매일 사용하면?

Question

성별

여성

나이대

25

안녕하세요

알코올 미함유 가글을 매일 1~2회 사용하면

오히려 입안을 건조하게 만들고 성분 때문에 인체나 구강건강에 해롭나요?

아침에 일어나서 양치 대신 가글만 써도 된다는 의견과, 양치 후 가글을 써야한다는 의견중 어떤 의견이 맞는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

알코올 미함유 가글을 매일 사용하는 것에 대해 궁금해하시는군요. 알코올이 들어있지 않은 가글은 일반적으로 입안을 건조하게 만드는 특성이 적습니다. 오히려 민감한 구강을 가진 분들에게도 비교적 부드럽게 작용할 수 있죠. 가글의 주된 목적은 구강 내 세균을 줄이고, 입냄새를 예방하는 것입니다. 성분에 따라 다르겠지만, 매일 사용하더라도 인체나 구강 건강에 해로울 가능성이 크지 않습니다. 다만, 각 가글 제품의 성분은 다를 수 있으므로 사용 전 주의사항을 확인하는 것이 좋습니다.

아침에 일어나서 가글만 사용하는 것과 양치 후 가글을 사용하는 것에 대해 말씀드리면, 각각의 장점이 있습니다. 가글만 사용하는 것은 간편하게 입안을 개운하게 만들 수 있는 반면, 양치를 한 후에 가글을 사용하는 것은 구강 건강을 더욱 철저히 관리할 수 있는 방법입니다. 양치질은 치아 표면의 플라그를 제거하는 데 효과적이므로, 양치 후 가글을 사용하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다. 결국 개인의 생활습관과 구강 상태에 따라 선택하면 됩니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

알코올 미함유 가글을 매일 1~2회 사용하는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않지만, 사용법에 따라 입안을 건조하게 만들 수 있습니다. 일부 가글에는 항균 성분이 포함되어 있어 장기간 사용하면 구강 내 유익균까지 제거될 가능성이 있으며, 일부 성분(클로르헥시딘)은 장기간 사용 시 착색이나 미각 변화를 유발할 수도 있어요.

하지만 일반적인 무알코올 가글은 상대적으로 자극이 적고, 적절히 사용하면 구강 건강에 도움이 될 수 있는건 맞습니다

아침에 일어나서 양치 대신 가글만 하는 것은 충분한 구강 청결을 유지하기 어렵습니다. 가글은 입속의 세균을 일시적으로 줄여주지만, 칫솔질처럼 플라그를 물리적으로 제거하는 효과는 없기 때문에 양치를 대체할 수 없죠. 따라서 가글은 양치 후 보조적으로 사용하는 것이 더 좋아요

가글을 사용할 때는 양치 후 30분~1시간 정도 지나서 사용하는 것이 좋습니다. 양치 직후 가글을 사용하면 치약의 불소 성분이 씻겨 나갈 수 있기 때문이에요. 따라서 아침에 양치를 하고 일정 시간이 지난 후, 필요할 때 가글을 사용하면 입안을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.