화를 다스리는법이 궁금합니다~~~~~

요즘 부쩍 화가 자주나고 짜쯩도 늘었어요

짜쯩나고 욱하는게 자주 나오는데

스스로 조절하는법이 뭐가 있을까요?

매일 매일이 화가나고 지루하고 짜쯩이납니다ㅠ