약·영양제
커피를 먹으면 잠을 잘 못자는 경우가 있는데 커피 종류에 따러서도 그럴까요?
성별
남성
나이대
60대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
커피를 먹으면 잠을 잘 못자는 경우가 있는데 커피 종류에 따러서도 그럴까요?
보통은 커피에 덜 민감해서 먹아도 잠을 잘 자는데, 어느 경우 특히 쉬맛나는 커피의 경우 먹으면 잠을 잘 못자는 경우가 있는데 커피 종류에 따러서 그럴수 있나요~?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 커피의 종류에 따라서 카페인 함량이 다를 가능성이 있습니다. 카페인 함량이 높은 커피를 섭취한 경우에는 수면에 더 방해가 될 수 있기에 해당 제품의 카페인 함량을 한번 확인해 보고 너무 높은 제품은 피하는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
커피 원두의 종류와 로스팅 방식에 따라 카페인 함량이 달라지므로 평소 카페인에 무던하시더라도 원두 종류에 따라 수면이 방해받을 수 있습니다. 특히 신맛이 강한 커피는 가볍게 볶는 과정에서 카페인이 덜 파괴되어 각성 효과가 더 강할 수 있으니, 불편함이 지속되면 전문의와 상담하여 카페인 민감도를 체크해 보시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
커피의 종류나 커피의 추출방법에 따라 카페인함량이 달라지는 경우가 있습니다. 이렇게 달라진 카페인 함량은 잠을 주무시는데 변화를 야기할 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.