얼굴에 피지가 많아서 죽겠습니다ㅠㅠ

저는 지성피부인데 지성 정도가 너무 심해서 한번 기름종이로 기름흡수하면 거의 10장은 쓰는 것 같습니다 나름 기름기 잡아주는 세럼도 쓰고 피지흡착팩도 일주일에 한두번은 하면서 관리하고 있는데 크게 나아지지는 않네요 어떤방법이 좀 더 효울적일까요? 지성피부에 좋은 음식은 따로 있나요?