스트레스를 관리하는 효과적인 방법에는 무엇이있을까요

Question

스트레스를 관리하는 효과적인 방법에는 무엇이있을까요. 저는 영활를 보는 편인데요. 이것말고도 다른게 있을까요? 가령..운동하는거엔 어떤게 있을까요

Answer 1

스트레스를 관리하기 위해서는 작은 충격에 덜 민감해지기, 스트레스 받았을때 자신의 취미생활 등으로 잘 극복해내기 등이 있습니다.

Answer 2

운동할 때 너무 힘든 거 하면 스트레스를 더 받으니까요,, 적당히 예를 들어 자전거를 타거나 그러한 활동적인 일을 하면 스트레스는 좀 줄어들지 않을까 싶습니다.

Answer 3

저 같은 경우 운동을 즐겨하는 편인데요.(배드민턴)

누군가는 게임이 될 수도있고, 말씀해주신 것처럼 영화를 볼수도 있고 본인의 취미생활을 하나 찾으시는 것이 스트레스 해소에 도움이 된다고 생각합니다.

Answer 4

반갑습니다 궁금증 해결에 도움을드리고있는 동네지식인입니다

운동. 런닝을하세요

동호회들어서 같이해보세요

좋은기운받을수있을겁니다

대부분 운동을 즐겨하시는분들은 좋은에너지가 있거든요

Answer 5

저는 매운음식을 먹던가 맛있는걸먹으면 행복해서 그걸로 풀고있습니다 아니면 노래방 가서 노래 부르면 속이 풀리니 그러기더하구용