코가 막혀서 답답할때 가장 좋은방법은?

Question

잘려고 하는데 코가 답답해서 잠을 잘수가 없어요

꼭 어디에 갇힌 느낌이 든달까?

편하게 잘 수 있는 획기적인 방법이 있을까요

빨리 잠들어서 답답함을 잊었으면 좋겠어요

Answer 1

가습기를 사용해 실내 습도를 높여 공기를 촉촉하게 하세요. 머리를 좀 높인 채 자세요. 따뜻한 수증기를 마시거나 따뜻한 허브티 등을 먹어 점막을 부드럽게 하세요.

Answer 2

전문가아닌 비염환자로서

개인적인 경험으로보면

가장 효과가 있었더거는

조금 힘들지만 잠들기전 마스크를 착용하는겁니다

가습기 필수 이구요