카페인 휴지기라는 게 실제로 필요한가요?

Question

커피를 진짜 자주 먹어서 카페인이 잘 느껴지지도 않고 뭔가 각성효과도 적은 느낌인데 아는 분들에게 물어보니 휴지기도 필요하다고 하더라구요 많이 마시면 카페인 각성효과도 줄어드는 게 맞나요?

Answer 1

안녕하세요.

부족하지만 답변 드리겠습니다.

카페인 휴지기가 필요하긴 합니다.

왜냐하면 카페인이 건강에 안좋아서 입니다.

답변이 도움이 되었으면 하네요.

좋은 하루되세요~

Answer 2

그것도 그렇지만 카페인 자체가 그렇게 좋은건 아닙니다.

그래서 자주 마시게 된다면 불면증 , 불안감 , 심박수 증가 , 메스꺼움 , 위산과다

등을 일으킬수가 있어서 되도록이면 가끔씩만 드시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

네 사람몸은 원래 적응의 동물이기에

몸에 면역이 점차 생기는것입니다,

때문에 카페인뿐만아니라

여타 어떠한 약들 또한

자주 먹으면 면역이 생깁니다,

방법은 질문자님 께서 말씀하신것처럼

줄이시거나 끊으셔야합니다,

단약 이라하죠, 그이후 점차 다시늘리시거나

복용하시면 예전과 같은 효력을 보실수 있으실겁니다.

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.

Answer 4

카페인 휴지기는 카페인에 대한 내성을 줄이고 효과를 다시 느끼기 위해 필요할 수 있겠습니다. 자주 카페인을 섭취하면 내성이 생겨 각성 효과가 줄어들 수 있으며, 몇 주간 카페인을 줄이거나 중단하면 내성이 회복되어 다시 효과를 느낄 수 있는거죠. 따라서, 카페인의 효과가 덜 느껴진다면 휴지기를 고려하는 것이 좋아요.