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침착한누에257
20.10.25
디스크에 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요
이번에 무리하게 짐을 들다
디스크가 터졌어요
요추5번과 천추1번이에요
앉는것이나 서는게 힘들어 누워있고만 싶어요
되도록 시술이나 수술은 피하고싶은데
운동은 뭐가좋을까요?
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