의료상담
디스크에 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요
이번에 무리하게 짐을 들다
디스크가 터졌어요
요추5번과 천추1번이에요
앉는것이나 서는게 힘들어 누워있고만 싶어요
되도록 시술이나 수술은 피하고싶은데
운동은 뭐가좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
디스크로 문의주셨습니다.
평소에 올바르지 않은 자세 습관 (다리를 꼬거나 구부정한 자세 등)이 있으시거나 갑자기 무리한 신체활동을 하는 경우 허리통증이 생길 수도 있습니다.
찌릿한 통증이 지속되시며 다리가 저린 느낌도 동반될 수도 있습니다.
아래 허리통증에 좋은 스트레칭 방법에 대해 링크합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28865731&memberNo=25729852&vType=VERTICAL