안녕하세요. 김나영 의사입니다.
식품의 의학적 효능에 대해서는 정확하게 알 수 없습니다.
평소에 가스가 많이 찬다면 무언가를 더 먹어서 개선시키기 보다는
가스를 많이 차게 하는 원인식품을 찾아내서 그것을 식단에서 배제하는 것이 더 효과적일 것 같습니다.
포드맵 식품이라는 것이 있습니다. 이는 장에서 잘 흡수되지 않고 남아서 발효되는 당 성분이 많은 식품을 말합니다. 이런 당들은 분해되지 않고 대장에 남아서 장내미생물에 의해 발효되어 가스가 많이 차게 됩니다. 대표적으로 생마늘이나 생양파, 양배추, 콩, 사과, 배, 수박, 복숭아 등이 있습니다. 포드맵 식품 외에도 글루텐 식품이나 고지방 식이도 가스를 많이 차게 합니다. 평소 어떤 식단을 하는지 살펴보시고 이런 식품이 있다면 다른 식품으로 대체하는 것을 추천드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.