헬스하면 진짜 키가 안크나요?
헬스를 하려고 하는데 주위에 사람들이 헬스 하면 키 안큰다고 해서 인터넷으로 찾아봤는데 어떤분은 헬스 하면 키가 안큰다라고 하고 어떤 분은 헬스해도 키와는 상관없다라고 하는데 어떤게 맞는말인가요?
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1개의 답변이 있어요!헬스를 하면 키가 안큰다는 것은 과학적 근거가 없는 얘기입니다.
키가 성장하는 과정은 뼈의 성장판에 있는 연골세포가 증식을 하면서 이것이 우리가 흔히 아는 뼈로 바뀌면서 점차 자라는 것입니다.
무거운 하중이 이 연골세포를 손상시키는 것이 아니냐? 또는 그냥 무거운 하중이 몸을 누르니까 키가 안 큰다 이렇게 생각하실 수 있는데 이러한 연구 결과 및 통계적 연관성은 전혀 보고된 바 없습니다.
오히려 적당한 하중이 성장판을 자극시켜 성장에 도움이 된다는 보고는 있습니다.
올바른 자세와 중량으로 헬스를 하신다면 키 걱정없이 건강한 몸을 만드실 수 있습니다.
도움될 만한 영상 : https://youtu.be/rY2F8UcUruc
