이게 우울증인지 아니면 무기력증에 해당하는 건지 궁금합니다.

Question

아침에 일어나서 씻고 밥 먹고 하루종일 집에서 돈만 벌다가 아빠랑 운동하고 집에 와서 책보다가 잠자는 것도 힘들면 우울증인가요?

늦게 자는 거 아니면 아침에 일어나는 건 딱히 어렵지 않은데 씻고 나면 밥 먹는 게 컨디션에 따라 다릅니다.

어떤 때는 아침을 거를 때도 있고 어떤 때는 땡길 때도 있고 어떤 때는 몸이 가볍고 기분이 째질 때도 있고 어떤 때는 몸이 무겁고 기력이 없을 때도 있고

특히 아빠랑 같이 운동하러 가는 게 귀찮습니다.

Answer 1

반복되는 패턴의 삶은 지겹고 무기력하게 만드는 경향이 있지요. 친구를 만나든 뭔가 다른환경의 시간을 보내고나면 다시 반복되는 시간도 기분좋게 생활해지더라구요.

Answer 2

안녕하세요.

질문자님은 경제적 활동도 집에서

하다보니 야외 활동이 거의 없는데다

외부 사람들과의 교류도 없다보니

삶의 무기력함으로 인해 피곤함이

느껴지는게 아닌가 생각합니다.

매일 가볍게 산책등을 하시고

외부 사람들과도 교류를 하는등

현재 생활 패턴만 조금 바꾸면

질문자님이 현재 느끼는 우울증 및

무기력감은 없어지리라 생각합니다.