오징어 ,문어에 많이 들어있는 타우린 성분은 어떤 효능이 있는가요?
우리가 주로 오징어나 문어같은 것에는 타우린 성분이 많이 들어 있다고
하는데요 그런데 타우린 성분은 인체에 어떤 좋은 영향을 끼치는지요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
타우린은 에너지 생성(당 분해 촉진, 근육으로 칼슘 이동시켜 에너지 생성 도움 ), 항산화, 심근을 보조해 심장의 펌프기능을 돕는 등 역할을 합니다.
1명 평가안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
타우린의 생리기능은 뇌의 교감신경에 대해 억제작용을 나타내어 혈압의 안정화 및 뇌졸중의 예방에 도움이 되고, 심장의 저칼슘 상태에서 심근의 수축력이 저하할 때 수축력을 증가시키고 역으로 고칼슘의 경우 수축력을 감소시켜 부정맥이나 심부전에 유효하다고 알려져 있습니다.
또한 타우린은 근육 내 세포막을 안정화시키는 역할을 하여 근육 피로를 줄여줍니다. 또한 운동 중에 발생하는 무기력함을 줄이고 근육 수축을 원활하게 해주어 체력을 향상시키는데 기여할 수 있습니다. 이는 특히 고강도 운동이나 장시간 운동을 하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
타우린은 피로회복 에너지 생성에 도움을 주며, 심혈관 건강개선 및 간해독에도 도움이 됩니다. 하루에 500-2000미리 복용을 권장드리며, 너무 과량 복용시에는 위장장애 저혈압 가능성이 있기에 적당량 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
1명 평가안녕하세요. 이진성 약사입니다.
타우린은 대표적으로 피로회복에 도움을 줄 수 있는 성분의 약입니다. 필요한 경우라면 도움을 줄 수 있습니다.
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