안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!
공황장애는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있는데요. 제가 알아본 바로는 주로 과도한 업무 스트레스나 학업 스트레스가 가장 큰 원인이라고 해요. 실제로 한국의 공황장애 환자 중 74%가 첫 발작 전에 스트레스 사건을 경험했다고 하네요.
이건 제 개인적인 생각인데요, 요즘같이 취업난과 경제적 어려움이 많은 시기에 특히 20-30대 젊은 층에서 공황장애가 늘어나는 것 같아요. 게다가 코로나19로 인한 대인관계 단절도 한몫했다고 하더라구요.
특히 과로나 수면부족, 과도한 음주도 공황장애를 일으킬 수 있다고 해요. 그래서 평소 스트레스 관리와 규칙적인 생활습관을 유지하는 게 중요할 것 같네요.
참고 부탁드립니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요!!