소파는 허리에 안좋은가요??...

Question

집에 있으면 소파에 자주 있게 되는데요 푹신한게 편하긴 하더라구요.. 하지만 편한자세는 당연히 허리 랑 자세에 안좋겠죠??..

Answer 1

소파 자체보다는 푹신함으로 인해 허리의 정상적인 곡선(요추 전만)이 무너지기 쉬워 장시간 앉아 있을 경우 허리 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다 허리를 시간 날때마다 일어나서 펴주세요

Answer 2

쇼파는 허리에 안좋은 것이 아니고 앉는 사람이 똑바로 앉으면 유용한 쇼파입니다

쇼파에 앉을때 눕는 자세가 아니고 허리를 곶게 세우고 앉으면 좋은 것이지요

아무리 좋은 것도 잘 활용하지 못하면 쓸데없는 물건이

되지요

Answer 3

너무 부드러워서 푹 들어가는 그런 소파

너무 푹신한 소파는 허리에 좋지 못하다고 합니다.

자세에 영향을 주고 해서

허리에 무리가 된다고 합니다.

Answer 4

소파가 안좋다기 보다는 그냥 앉은 자세가 서있거나 누웠을때보다 허리에 안좋은 자세입니다 소파에 등받이 없이 등이 구부정하게 말린채로 앉으면 더욱 안좋습니다 현대인은 앉아서 있어야 하는 경우가 많으므로 디스크 걸리기 쉽습니다

위의 사진은 정선근교수님 책 백년목의 사진입니다 반드시 알아야 할것이 목은 C자커브 허리는 S자커브를 유지 하는겁니다 의자에 앉았을때 사진속 자세를 최소 1시간에 한번이상 허리가 안좋으면 30분에 한번이상 15초정도 힘을 빼고 저 자세를 따라하십시요 많이 할수록 좋습니다 힘을 빼고 어깨를 귀 뒤로 보낸다는 생각으로 따라하시면 가슴이 열리고 허리가 S로 변하는걸 느끼실겁니다 목과 허리는 연결되어 있기에 하나가 아프면 둘다 아프게 됩니다 거북목에 말린어깨는 한세트입니다 서서도 열중쉬어 자세로 저 자세를 할수 있습니다 통증이 와야 아픈걸 느끼는데 그러면 늦습니다 아프다 안아프다를 반복하다 계속 아프게 됩니다 그래서 평상시에 목은 C자커브 허리는 S자커브를 유지해줘야 합니다