과음한 다음날 컨디션 회복 어떻게 하시나요?

Question

어제 와인과 맥주 등 섞어서 많이 마시다 보니 오늘 너무 힘드네요. 시원한 물만 마시고 있는데 컨디션이 메롱이네요. 어떻게 하면 빨리 회복할수 있을까요?

Answer 1

물을 많이 드시는 건 정말 잘하고 계신 거예요! 술을 깨려면 알코올 분해를 돕는 당분도 필요해서 꿀물이나 초코우유, 갈아 만든 배 같은 음료를 드시면 회복에 훨씬 도움이 돼요.

​속이 조금 진정되면 콩나물국이나 북어국처럼 아스파라긴산이 풍부한 국물 요리로 해장하시는 걸 추천드려요.

너무 힘들면 억지로 참지 마시고 약국에서 숙취해소제나 가벼운 진통제 도움을 받는 것도 방법입니다.

오늘은 무리하지 마시고 푹 쉬면서 컨디션 잘 회복하시길 바랄게요!

Answer 2

저는 과음한 다음날 아침에 꿀물을 한잔합니다.

아침에 일어나서 바로 꿀물을 먹으면 속도 푸리는것 같고 숙취도 덜한것 같아요.

그리고 식사하고 나서 이임비타같은 고용량 비타민을 먹고 출근하면 그래도 일하는데 지장을 받지 않는것 같습니다.

Answer 3

질문자님께서는 과음한 날 이후 어떻게 해야 컨디션 회복이 잘 되는지 궁금하셔서 이곳에 질문주셨군요

물이나 이온음료 또는 꿀물을 마시는것을 추천드리고요

쉬는날이라면 휴식을 추천드립니다 무리하지않는것을 추천드립니다

Answer 4

너무 차가운물은 피하시는게 좋습니다. 미지근한 물이나 이온음료를 천천히 드셔서 수분보충을 해주셔야합니다. 물을 천천히 마시는게 수분흡수에 좋습니다.