멀티비타민. 칼슘. 유산균은 따로 먹어야하나요?
멀티비타민과 칼슘, 유산균을 먹고있는데 같이 한번에 먹고있습니다. 그런데 누가 한번에 먹으면 안좋다고 해서 걱정이네요 ㅠㅠㅠ 다같이 먹으면 몸에 해로운가요?? 그리고 멀티비타민은 공복에 먹으면 안좋나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멀티비타민 공복에 드시면 간혹 속쓰린 분들이있어서 그런분들은 식직후에 드시라 하는거에요.
멀티비타민과 칼슘 유산균 한번에 드셔도 상관없어요.
유산균을 조금이라도 살아서 장까지 잘도달하게 하고 싶다 하시만 유산균만 따로 아무때나 복용하셔도 상관없구요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균의 경우 위산에 의한 파괴를 최소화 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직 합니다.
멀티비타민과 칼슘은 공복복용시 위장관에 자극감을 줄 수 있기에 속쓰림과 위장 장애 예방을 위해 식후에 복용하실 것을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멀티비타민과 칼슘, 유산균 모두 한 번에 드셔도 괜찮습니다.
멀티비타민과 칼슘은 공복에 드시면 속쓰림과 같은 위장장애가 나타날 수 있으니
식후에 드시는걸 추천 드려요
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.상호작용이 없는 제품들의 동시복용은 크게 문제없습니다.
하루에 10알씩도 복용하시는 분들도 생각보다 흔하게 있으시구요,
흡수율이나 효과때문에 식전복용도 추천되는 제품도 있습니다.
따라서, 상호작용, 흡수율 성분들에 따라 특징이 있기 때문에
약구성이나 복용시기 상담이 필요합니다.
일반적인 내용을 말씀드리면
유산균은 위산의 영향을 많이 받는다고 알려져있습니다.
그래서 공복복용을 추천드립니다.
아침 기상후 식전, 혹은 야식 복용 안한 취침전 이 권장됩니다.
종합비타민 식후 복용을 추천드립니다.
위장장애의 부작용이 있을수있기 때문이구요,
칼슘제는 저녁에 섭취하는것이 좋은 건강기능식품입니다.
칼슘은 뼈를 구성하는 영양소이면서, 근육이나 신경을 안정시키는 작용도 하는데요,
저녁에 섭취하면 숙면을 취하는 데 도움이 될수있기 때문입니다.
식사 후에 분비되는 위산과 만나면 흡수율이 증가하는 성질이 있어, 저녁 식사 후에 복용하는것이 좋습니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멀티 비타민은 공복 섭취시 속쓰림 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
그래서 식사 직후 또는 식사 중간에 드시길 권해드립니다.
멀티비타민, 칼슘, 유산균을 같이 드셔도 흡수율에 영향을 미치거나 부작용이 발생하는 것이 아니기 때문에 같이 드셔도 됩니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 유산균은 공복에 먹는 것이 좋습니다.
-유산균은 위산과 만나면 죽기 때문에 가능하면 위산이 없는 공복에 먹는 것이 좋습니다.
2. 멀티비타민은 식후에 먹는 것이 좋습니다.
-비타민은 공복에 먹으면 위를 자극하여 속쓰림등이 발생할 수 있기 때문에 가능하면 식후에 먹는 것이 좋습니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멀비타타민은 미네랄 성분이 많이 포함되어 있으므로 식사후 분비되는 위산에 의해 흡수가 잘됩니다.
그렇기 때문에 식후에 복용하는 것을 추천합니다.
유산균은 위를 잘 통과해 장까지 잘 갈수 있어야 하는데 위산과 담즙에 약하므로
식후에 담즙과 위산이 철철 흐를때 복용하면 장까지 살아서 갈수 없습니다.
그래서 식전30분전이나 공복에 복용을 합니다.위에 부담이 된다면 식후에 복용하는 것을 추천합니다.
칼슘.마그네슘 모두 신경과 근육등에 수축과 이완에 도움을 주는 미네랄이므로 저녁 식후에 드시는것이 좋습니다.
칼슘은 뼈를 구성하는 영양소이면서, 근육이나 신경을 안정시키는 작용도 합니다. 저녁에 섭취하면 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 식사 후에 분비되는 위산과 만나면 흡수율이 증가하는 성질이 있어, 저녁 식사 후에 복용합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멀티비타민은 공복에 드시는 게 좋고
칼슘은 염에따라 다르지만 일반적으로 식후에 드시는 게
위장장애도 덜 할 듯 합니다
유산균은 제품에 따라 다르지만
아침 공복에 드시는 게 일반적입니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸에 해로울 것 까지는 없습니다.
다만 멀티비타민은 빈속에 먹거나, 위장이 약한사람이 먹으면 속이 쓰릴 수 있습니다.
최대한 식사 직후에 바로 드셔야 위장장애 덜 할 수 있습니다.
한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침공복: 유산균
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 종합비타민
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
멀티비타민과 칼슘은 최소 2시간 간격으로 드셔야 좋습니다.
유산균은 멀티비타민과 동시에 드시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
