건강하면서 맛있는 음식을 찾는것보다 맛있는걸 건강하게 만드는법을 찾는게 더 효율적입니다 건강에 관심을 가져 건강주의 유투버의 채소찜을 해봤는데 알다시피 채소나 과일을 쪄서 먹는건 소스맛만 있고 맛이 없죠 사실 그냥 몇달간 참고 먹으면 인스턴트맛의 중독에서 벗어나 채소가 맛있어진다고 합니다 그런데 백종원 대패된장찌개와 채소찜에 들어가는 재료가 비슷합니다 토마토나 당근 빼면 대패된장찌개를 먹으면 비슷한 건강한 음식을 먹는거죠 해독주스중에 방울토마토와 냉동블루베리에 올리브유 넣고 갈아마시는 레시피는 정말 맛있습니다 결국 정보 입니다 토마토 당근을 맛있게 먹는 레시피를 못찾겠으면 토마토 당근 수무디를 갈아마시면 됩니다 단 4분찌고 블루베리를 한줌넣으면. 더 좋죠 중요한건 생으로 먹으면 흡수율이 10% 쪄서 먹으면 50%가까이 흡수된다는 정보 같은것 입니다