아침에 소화가 잘되는 음식이 무엇이 있을까요?

아침에 일어나서 출근하기 전에 식사를 하면 소화가 잘되지 않습니다 먹지 않으면 일할때 에너지가 없고 아침에 소화잘되는 음식이 무엇이 있을까요,