닭가슴살만 먹어도 살이 빠질까요?

Question

다이어트를 한다고 닭가슴살만 먹고 가끔가다 조금 간된 닭가슴살이나 토마토도 먹고 있는데 일주일 정도 동안 몸무게 변화가 없는 것 같더라구요..8ㅁ8 식단이 잘 못 된 걸까요..??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 다이어트를 한다고 해서 닭가슴살만 먹는것도 그리 좋은 방법은 아닙니다.

다른 영양소도 고르게 섭취를 하시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

탄수화물도 우리몸에 필수적인 영양소이므로 영양소를 균형있게 섭취하는것이 체중감소에 도움을 줍니다