전립선 질환 예방에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있나요?

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전립선은 남자에게 있는 생식 기관으로 정자의 생존과 운동성을 돕는다고 하는데요 이 전립선의 질환을 예방하는데 도움이 되는 움식에는 어떤 것들이 있나요?