수영장 25m 를 한번에 수영하는 것은, 달리기를 몇 m 정도 하는 체력이 있어야 하나요?

Question

수영장 25m 를 한번에 주파한 적이 없는 것 같습니다. 이러한 것은 달리기나 러닝과 비교했을때 더 많은 체력소모가 발생하는 것 같습니다. 이랬을때 둘의 운동을 비교하자면, 어느정도의 체력차이가 발생하는지 궁금합니다.

이러한 차이점에 대해 알려주시면 감사하겠습니다. 그리고 숨참기를 잘하는 방법도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 너목들입니다.

수영장 25m 를 편도로 가는 것은 100m 달리기 정도 할 수 있으면 가능하다고 봅니다.

다만 그보다 사람을 더 힘들게 하는 것은 체력보다는 물에 대한 적응이지요.

물 위에서 앞으로 나아가는 것이 익숙해 지면, 200m 도 거뜬하실거에요.체력을 먼저 급하게 키우려고 하시기 보단 물에서 호흡하는 것을 몸에 먼저 적응 시키시는 것이 좋을 것 같습니다. 감사합니다.