크로스핏vs클라이밍 둘중 고민이에요

Question

제가 하체 발달 상체 빈약 이런 느낌이거든요 상체 근육 좀 키워서 팔굽 턱걸이 좀 잘하고 싶은데 2개월만에 늘리려면 둘 중에 뭐가 더 효과가 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 보통의일상입니다. 상체근력의 크기를 키우실거면 크로스핏을 , 상체의 근력지구력을 키우실거면 클라이밍을 추천드립니다