명절에는 기름진 음식과 과식으로 소화불량 및 배탈이 나는데요. 명절에 속이 편안하게 먹을 수 있는 식단이 있을까요?

명절에는 기름진 음식과 과식으로 소화불량 및 배탈이 많이 나는데요.

눈도 많이 내리고 추운데 명절에 속이 편안하게 먹을 수 있는 식단이 있을까요?