주말에는 잠을 푹 재워야 할까요?
초5아들이 운동을 하다보니 주간에는 거의 시간이 없을 정도로 바쁜데 주말이 되면 아무것도 안하고 잠만 자려고 하는데 푹 쉬게 하는게 나을까요?
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 평일에 바쁘고 피곤해 하면
주말만큼은 낮잠도 재우시고 잠을 더 재우시는 것이
좋을 것이에요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
주말에는 평소에 못잔 잠을
보충해주시는 것도 피로회복에
좋으니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
휴식이 필요하다면 주말 하루쯤은 늦잠도 자고 충전의 시간을 갖도록 하는것도 좋은방법일꺼라 생각됩니다. 아이가 평소에 지치지 않도록 영양제도 챙겨주시고 평소에 밥도거르지 말구 단백질 식단 위주로 골고루 잘 먹을수있도록 신경써 주세요
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
언급하신 내용대로, 주간에 거의 시간이 없을 정도로 바쁜 시간을 보내게 되면,
주말에는 충전도 하고, 체력 보강도 해야 하므로, 푹 쉬게 해야 할 것 같습니다.
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
몸이 피곤한 상태가 지속되면 스트레스 지수도 높아지고 아이 인지능력도 떨어지게 됩니다. 따라서 본인이 원한다면 주말동안 잠을 보충할 수 있게 해주시고 신체활동도 할 수 있게 해주시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
초등학교 5학년이면 아무래도 매일 학교 생활에 학원에도 다녀야 하고 쉴 시간이 부족할 수 있으니
글의 내용대로 푹 쉬게 하는 게 맞을 것 같아요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
주말이라고 해서 주중에 밀린 잠을 추가로 더 자게 한다고
피곤이나 피로가 풀리는 것은 아니라고 합니다. 오히려 필요이상의
수면은 행동을 늘어지게 하며 생활리듬을 깨뜨린다고 합니다.
캠핑이나 산책 등의 야외 활동 등을 통해 심신을 단련시키는 것이 오히려
도움이 된다고 하니 참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 피로감을 호소하여 휴식을 취하고 싶을때는 쉬어주시는것도
아이의 컨디션 회복에 도움이될수있을것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 평일에 시간이 없을 정도로 바쁘다면 주말에는 푹 쉬도록 해주시는 것이 아이 마음 건강과 정신 건강에 좋습니다.
또한 피곤으로 인해서 감기와 같은 질병에 걸릴 수 있으며 스트레스를 받으면 정신적으로 더 힘드오니 주말만 이라도 푹 자고 잘 쉬도록 해주시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
아이들 신진대사가 활발하고 에너지가 넘치지만 평소 운동을 하느라 체력이 부친가봅니다
주말에는 푹 쉬도롤 배려해주세요