피부가 건조할때 물을 많이 마시는 것이 도움이 될까요?

Question

성별

남성

나이대

30

날이 많이 풀리기는 했지만 아직 건조한 거 같습니다.

그러다보니 피부도 많이 건조함을 느끼는데 피부가 건조할때 물을 많이 마시는 것이 도움이 될까요?

Answer 1

피부가 건조한 것에 대해서 수분 섭취를 충분히 해주는 것은 도움이 될 수 있는 요인에 해당합니다. 몸이 전반적으로 탈수 상태가 될 경우에 피부가 건조해지는 변화가 나타날 수 있기 때문입니다. 그렇지만 반대로 단순히 수분을 섭취해주는 정도로 근본적으로 해결이 될 수 있을지는 미지수이며, 체감을 할 정도로 큰 효과를 경험하지는 못할 가능성도 충분히 존재하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 배병제 의사입니다.

말씀하신대로 물을 많이 마시면 체내 수분량을 보충하는 데에 도움이 되겠지만, 피부의 수분을 유지하는 능력이 더욱 중요하므로 보습제를 적극적으로 사용하며 실내에서는 가습기를 사용해 40-60% 정도의 실내 습도를 유지해주시는 것이 더 직접적으로 도움이 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

네, 물을 충분히 마시는 것은 피부 건조함 완화에 도움이 될 수 있습니다. 우리 몸은 수분이 부족할 때 피부를 포함한 여러 기관에서 건조함을 느낄 수 있으며, 적절한 수분 공급은 피부 장벽을 건강하게 유지하는 데 기여합니다. 하지만 물을 많이 마신다고 해서 피부가 즉각적으로 촉촉해지는 것은 아니며, 체내 수분이 고르게 분포되기 때문에 피부에 직접적인 영향을 주는 데는 한계가 있습니다.

따라서 피부 보습을 위해서는 외부적인 보습 관리도 함께 이루어져야 합니다. 세안 후 바로 보습제를 발라 수분 증발을 막고, 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하거나 히알루론산과 같은 보습 성분이 함유된 제품을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 피부 건조함을 해결하려면 물 섭취뿐만 아니라 생활습관과 피부 관리도 함께 신경 쓰는 것이 좋습니다