더러워진 운동화 어떻게 관리 하나요?

이번에 흰색 운동화를 구입했는데 대중교통을 이용하다보면 밟혀서 쉽게 새까매 지는데 세탁하면 누렇게 변하기도 합니다. 세탁 방법이나 관리 노하우좀 알려주세요