컴퓨터를 하다 보면 뒷목이 너무 아프네요.

Question

요새 평일에 일을 할 때나 주말에 일을 하지 않을 때도 목이 너무 아픕니다. 특히 컴퓨터를 하다 보면 뒷목, 그 승모근 쪽?이 너무 아픕니다.. 제 자세가 안 좋아서 그러는 걸까요? 저는 그래도 자세를 의식하면서 컴퓨터를 하는 편이긴 합니다.

Answer 1

컴퓨터를 하다보면 너무 화면에 집중하면 자연스럽게 목이 앞으로 나오게 됩니다. 가급적 화면과 멀어진다는 생각으로 바라보시고요. 수시로 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요.

컴퓨터를 하는 자세가 중요합니다.

목을 쭈욱 빼고 모니터를 보는것은 승모근과 목에 아주 좋지 않습니다.

바른 자세를 갖도록 노력해야 하고 한번씩 쉬면서 목돌리기등 스트레칭을 해 주면 좋을것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 원래 컴퓨터나 스마트폰을 많이 하면 뒷목이 아픈게 정상입니다 그렇게 때문에 자세도 당연히 바르게 하셔야 하고 평소 목 스트레칭 같은 거를 많이 해 주셔야 아무래도 덜 아플 거예요