복잡한 생각들을 비우고 싶은데 어떤 방법들이 있을까요?

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

머리속에 복잡한 생각들을 비우고 싶은데 어떤 방법들이 있는지 추천부탁드립니다.