약·영양제
잠들기전 오메가3 마그네슘 복용 괜찮나요?
성별
남성
나이대
26
안녕하세요 대범한애벌래285입니다.
잠을 들기전에 오메가3와 마그네슘을
복용하는게 좋은방법인지가
궁금합니다....
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
오메가3는 지용성이기때문에 식후즉시 복용하셔야 흡수율이 높습니다.
자기전 공복이라면 흡수율이 낮습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3나 마그네슘은 시간대와 상관없이 복용하실 수 있습니다
다만 오메가3의 경우 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이고 위장장애를 줄이는데 도움을 줄 수 있으므로,
자기 전 공복에 복용하시는 것 보다는 다른 시간대에 식후 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
잠을 들기전에 오메가3와 마그네슘을 복용해도 되나, 가능하면 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 저녁식후로 변경하여 복용하는 것을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
보통 오메가3의 경우 식후에 흡수가 좋으므로 식후에 복용하시는게 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
해당 영양제는 자기전에 복용하지 마시고 저녁식후에 드시는게 좋겠습니다.
각각 정해진 용량과 용법을 지켜서 복용하시면 됩니다.