아침에 일어날때 기분좋게 일어나는 팁이 있나요?

아침에 일어날때 마다 무척 힘이듭니다.

일어나서도 눈이 안떠지고 얼굴도 퉁퉁 부어 있습니다.

아침에 가뿐하게 일어날 수 있는 팁이 있으면 알려주세요.