안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
자기 전에 물을 많이 마시거나 소변을 보지 않고 자면, 수면 중 방광에 소변이 많이 차게 됩니다. 이로 인해 방광이 과도하게 팽창하면서 방광과 연결된 요관, 신장에도 압력이 가해질 수 있습니다. 이는 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
또한 방광이 과도하게 차면 방광 자체의 통증과 불편감으로 인해 잠에서 깰 수 있고, 이로 인한 수면 방해가 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다.
이를 예방하기 위해서는 자기 전에 과도한 수분 섭취를 피하고, 취침 전 소변을 보는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 만약 야간 빈뇨나 방광 문제가 지속된다면 비뇨기과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.