약·영양제
비오틴과 판토텐산 이렇게 많이 먹어도 되나요?
나이
21
성별
남성
검색해보니까 판토텐산 많이 먹으면 탈모가 생길 수 있고 비오틴을 많이 먹으면 여드름이 생길 수 있다는데 위 종합비타민의 함량을 보니까 하루 권장량에 비해서 너무 많던데 먹어도 부작용이 생기거나 하진 않을까요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이병도 약사입니다.
판토텐산 많이 먹으면 탈모가 생길 수 있고
비오틴을 많이 먹으면 여드름이 생길 수 있다는데
종합비타민의 함량을 보면 보통 하루 권장량에 비해
매우 높은데 그래야 효과가 나기 때문입니다
제품별 용법용량대로만
복용하면 부작용이 생기지는 않아요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
판토텐산은 하루에 500미리 까지 비오틴은 5000미리까지는 복용을 해도 문제가 되지 않기에 해당제품에 함유된 함량을 확인하고 복용을 하길 권장드립니다.
판토텐산과 비오틴은 수용성으로 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 대부분 문제가 되지는 않습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 <평가> 감사드려요.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
함량이 어느정도인지는 모르겠지만 종합비타민 한가지를 챙겨드시면서 한가지를 높은용량으로 드시는 것은 별로 문제되지 않습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
두 가지는 모두 수용성 비타민이어서 과랑복용 시 소변으로 배출되므로 상한용량을 넘지않으면 괜찮습니다