운동 후 맥주마시면 운동효과 없어지나요?

Question

안녕하세요!!

운동을 열심히 한 후에 맥주를 마셔버리면 혹시 운동한게 다 효과가 없어져버리나요?? 맥주를 너무 좋아해서 문제네요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

운동후 맥주는 단백질 합성 방해와 근육 회복에 지장줘서 근손실이 발생합니다.

운동후에는 절대 술을 안마시는걸 권해드립니다.