다시마 물의 효과는 밑에 4가지 정도로 정리 할 수 있어용
1. 혈당 조절 및 당뇨 예방
다시마의 미끌거리는 성분 알긴산(식물성 식이섬유)이 당의 흡수를 낮춘다고 하네요
2. 혈관 건강 (고혈압 예방)
다시마에 라미닌 성분은 혈압을 낮추는 효과가 있답니다
3. 장 건강 및 변비 해소
수용성 식이섬유가 장운동을 촉진하고 배변 활동을 도와준다해요.
체질적으로 몸에 열이 많아 변비가 생기기 쉬운 분들에게 특히 효과 적이라고 합니다
4. 갑상선 호르몬 보조
다시마에는 요오드가 많이 함유되어 있어요
다시마 물은 다이어트에도 효과적이라네요!
식욕 언제, 지방 흡수 차단, 낮은 칼로리로 도움이 된다고 합니다!
단, 갑상선 질환자, 소화력이 약한 분(아랫배가 차고 설사를 자주하는 분)은 피하는 게 좋다고 하네요..
마실 때 끓여 먹으면 좋은 성분이 날아가거나 맛이 안 좋아서
찬물에 3,5시간정도 냉장고에서 우려낸 뒤 먹으면 좋대요!