40대 남성 기준으로 1인 1닭 가능하신가요?

Question

안녕하세요. 20대 중반때는 1인 1닭 삼시 세끼로 세마리도 가능했습니다. 그런데 40대가 들어서니 닭이 물리는것도 있지만 배가 작아져서 닭 한마리를 겨우먹습니다. 다들 어떠신가요?

Answer 1

40대가 되면서 식욕이 줄어든다는 것은 일반적인 현상입니다.

이는 노화와 함께 신체 대사량이 감소하고, 식욕을 조절하는 호르몬 수준이 변화하기 때문에 발생할 수 있습니다.

또한, 생활 방식이나 활동 수준의 변화, 스트레스 등도 영향을 줄 수 있습니다.

닭 한마리를 먹던 것이 당연히 세 개의 닭을 먹던 것보다 적어진다면 식사량이 줄어들었다는 것을 의미할 수 있습니다.

이는 신체 대사량의 변화와 더불어 식사 습관의 변화에 따른 것일 수 있습니다.

식사량이 줄어든다고 해서 반드시 건강에 해로운 것은 아닙니다.

오히려 적당한 식사량을 유지하고 과도한 식사나 비만을 피하는 것이 건강에 이로울 수 있습니다.

다만, 영양 균형을 유지하고 식사의 질을 고려하여 다양한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.