영양제를 이것저것 많이 먹을수록 좋은건가요?

Question

아는 지인중 한분이 영양제를 7가지를 먹는다고 합니다.

이렇게 많은 영양제를 챙겨먹어도 괜찮은 건가요?

오히려 부작용이 일어나지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아주 빠르게 다리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.사람들이 영양제를 섭취 하는 이유는 음식으로 영양제를 섭취를 다 할 수 없기 때문에 보충하여 섭취를 한다고 이야기 할 수 있죠. 음식으로 영양섭취 하는 것이 가장 좋으며 부족할 때 영양제를 섭취 하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 압도적으로 용기를 내는 비둘기 입니다 질문 주신 내용을 보면 영양제를 이것저것 많이 먹을수록 좋은건가요? 라고 물어봐 주셨는데 제가 의사나 약사는 아니지만 다른 곳에서 들은 정보에 의하면 영양제를 먹는 목적은 내가 먹었던 음식에서 못채운 영양소를 영양제로 채우는 것인데 잘못 섭취하면 부작용이 올 수 있다고 들었고 심하면 암에 걸릴 수도 있다는 이야기를 들은적이 있습니다 그래서 웬만하면 음식을 골구로 먹어서 영양소를 채우는게 건강에 더 좋다고 볼 수 있습니다 이상으로 질문에 대한 답변을 마치도록 하겠습니다

Answer 3

안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.영양제를 너무 많이 섭취 하는 것도 무리가 올 수 있습니다. 그러니 본인에게 꼭 필요한 영양제만 선별해서 한두 가지 섭취 하는 것이 좋아요. 음식으로 섭취 할 수 없는 영양제를 섭취 하시는 것이 올바르다고 말할 수 있습니다.

Answer 4

성분을 보고 복용하는게 좋지않을까요 저같은 경우는 중복되는게 있는지 없는지 확인하고 먹고 있습니다 뭐든 과다복용은 좋지 않다고 생각합니다

Answer 5

영양제를 많이 먹으면 권장섭취량보다 더 많이 먹어도 크게 몸에 문제가 없는 영양성분도 있지만, 과다하게 섭취하면 체내에 축적되거나 부작용을 일으킬 위험이 있는 영양성분도 있어요.

Answer 6

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

최소한의 이것저것 먹으면좋죠,

허나 질문자님 말씀처럼 영양제끼리

부딪히는 영양제 또한있습니다.

안맞는 영양제이지요,

이경우 드실경우 계속 마이너스가되니

좋지 않습니다.

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.