건강관리
출산 후 모유수유 하지않고 단유
제목 그대로 모유수유 하지않고 바로 단유 하였는데
따로 식단관리를 하여야 할까요? 임신 중 먹지못했던 음식들 마음대로 먹어도 지장이 없을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
아무거나 드시면 안좋습니다.
아무거나 다드시면 안되고 천천히 조금씩 늘여 가면 드셔야 합니다.
미역국은 드셔야 하는데 요오드결핍과 같은 증상을 없세기 위해서 이비낟.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
모유수유를 안하시려고 단유하시는거면 이제는 드시는거는 제안하하셔도 드셔도되니 걱정안하셔도되요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그러는 경우에는 그동안 부족했던 영양분을 더 섭취하는것이 좋습니다.
칼슘이나 단백질 등등을 꾸준히 섭취하시고 운동도 병행 하시면 좋을것 같습니다.